2005/Oct/11

วันนี้เอาสูตรลดน้ำหนักด้วยซุปผักมาฝากค่ะ เป็นสูตร 7 วันนะคะ

สูตรนี้นำมาจากหนังสือ Feeling Good ของพาย ภัทรียาค่ะ

วันที่ 1 - ทานผลไม้ได้ทุกชนิด (ยกเว้นกล้วย ทุเรียน และผลไม้ที่มีรสหวานจัด) เท่าที่ต้องการ ทานซุปทั้งสามมื้อ และดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 2 - ทานผักทุกชนิดทั้งดิบและสุก (ยกเว้นถั่วและข้าวโพด) เท่าที่ต้องการ ทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ *วันนี้ห้ามทานผลไม้

วันที่ 3 - ทานผสมสูตรวันที่ 1 และ 2 คือทั้งผักผลไม้ และซุป ดื่มน้ำมากๆ (วันนี้น้ำหนักควรจะลดลงไปได้ประมาณ 3-5 กิโลกรัม)

วันที่ 4 - ทานกล้วย (ไม่เกิน 8 ลูก) และนมพร่องมันเนยเท่าที่ต้องการ ทานซุป และดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 5 - ทานเนื้อวัวหรือเนื้อหมู 250-500 กรัม (สามารถเปลี่ยนเป็นไก่ได้ เพราะร่างกายต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์) ทานมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 ครั้ง และดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 6 - ทานปลาและผักได้ทุกชนิด (ยกเว้นมันฝรั่ง) ทานซุป และดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 7 - ทานผักได้ทุกชนิดกับข้าวซ้อมมือ ทานซุป และน้ำผลไม้คั้นสดไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว และดื่มน้ำมากๆ ถ้าทำตามนี้ได้น้ำหนักจะลดลงไป 5-8 กิโลกรัม

..............................................

วิธีทำซุปผัก

เครื่องปรุง

กะหล่ำปี 1 หัว พริกตุ้มหวาน 2 เม็ด มะเขือเทศกระป๋อง หรือมะเขือเทศสด 4 ลูก แครอท 3 หัว ต้มหอม 1 กำใหญ่ หัวหอมใหญ่ 4 หัว หรือเซอเลอรี 1 กำใหญ่ ซุปก้อนหมู หรือไก่ 2 ก้อน เกลือ พริกไทย พริกขี้หนู ใบโหระพา

++++++++++++++

ขั้นตอนการเตรียม

ล้างผักให้สะอาด หั่นหัวหอมเป็นสี่เกลี่ยมลูกเต๋า หรือเซอเลอรีเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ (ถ้าเป็นมะเขื่อเทศสดตอนตั้งไฟให้ใส่ลงไปประมาณ 1 นาที แล้วเอามาลอกเปลือกแล้วหั่นพักไว้ก่อน) ตัดหัวส่วนปลายพริกตุ้มหวานทิ้ง เอาแกนและเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ แกะกะหล่ำปลีออกทีละใบ ล้างให้สะอาด หั่นขนาดพอดีคำ ปอกเปลือกแครอท หั่นขนาดพอดีคำ และซอยต้นหอม

++++++++++++++

ขั้นตอนการปรุง

ใส่ผักทุกอย่างยกเว้นมะเขือเทศลงไปในหม้อ ใส่น้ำลงไป 12 ถ้วย แล้วตั้งไฟต้มจนเดือด (ประมาณ 10 นาที) ใส่มะเขือเทศลงไป ซุปก้อน ถ้าชอบเผ็ดให้ใส่พริกขี้หนูลงไปตามชอบ ใส่ใบโหระพา แล้วปิดฝา หรี่ไฟให้อ่อนลง ต้มต่อไปเรื่อยๆจนผักนุ่ม ประมาณ 30 นาที - 2 ชั่วโมง ยิ่งต้มนานยิ่งอร่อย ปิดไฟ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตามชอบ ___________________

ที่จริงสูตรนั้นเรายังไม่ได้ลองนะคะ ไม่มีปัญญาอ่ะค่ะ ตบะแตกก่อนแน่ๆเลย 555 ที่จริงก็อยากจะลองอยู่เหมือนกัน ใครลองแล้วได้ผลดีช่วยบอกด้วยนะคะ ที่มา http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=bervyblue&group=6


edit @ 2005/10/24 14:13:32

Comment

Comment:

Tweet


big smile
#64 by (49.49.22.201|49.49.22.201) At 2014-05-09 17:52,
Teachers don't get that sometimes high school students are lack of time to write academic papers. Nonetheless, university students who buy customs essays are not indolent! They just want to have high rates!
#63 by buy quality essay (31.184.236.16) At 2011-12-20 08:54,
I usually was dreaming about high academic grades, however, a right way to do it. Thence, my old friend suggested to purchase the custom term papers at the essay writing services and this was workable. As result, I have perfect sample essays.
#62 by essay writing service (31.184.236.16) At 2011-12-18 06:57,
ซุปผักนี่ กินแต่เฉพาะน้ำซุป หรือ กินทั้งน้ำทั้งผักคะ ตอนนี้กินมาวันที่สองแล้ว กินไปงงไป --' ช่วยทีค้าembarrassed
#61 by ikizzy (192.168.100.89, 171.4.111.107) At 2011-12-17 13:02,
เคยทำสูตรนี้ น้ำหนักลด ผิวใสด้วย แร้วไม่กลับมาอ้วน ถ้าควบคุมอาหารดีๆ น้ำหนักคงที่ ไม่ขึ้นฮวบฮาบ สู้ๆนะค่ะ ต้องอดทนมากๆเรยค่ะ
#60 by poo (61.90.121.222) At 2011-10-02 23:49,
ยากมากเลยนะคะ มันหิวอ่ะ วันนี้วันที่3แล้ว ไม่รู้จะรอดไปถึงวันที่7รึป่าว
#59 by Poppy (113.53.2.70) At 2011-04-07 00:28,
สูตรนี้ได้ผลดีนะคะ ผิวใสด้วย
#58 by ok (223.204.206.131) At 2011-02-23 11:07,
หนูอยากลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์และอยากผิวขาวขึ้นภายใน1สัปดาห์ต้องทำยังไงคะ ???

ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ


หนูชื่อน้องทรายนะคะ....ปรกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปรกติก็อยู่ที่......ประมาณ67 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...168ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอาหนูตกใจนิดหน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15กิโลแหนะ....(จากวิธีการคำนวนนำหนัก ช. เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 100 / ส่วน ญ. ก็เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 110ค่ะ) บวกกับตอนนี้เหมือนว่าตัวหนูเริ่มอายุขึ้นเลขหลัก2แล้ว ....ระบบการเผาผาญของหนูมันคงทำงานไม่เหมือนก่อน คะ...ช่วงหลังเลยขึ้นมาถี่นิดนึง.... จากสองมาสี่....จากสี่มาแปด....จากแปดมาสิบหก มันมาเป็นstepคะ(แต่ขีดนะคะ) แต่มันมาเป็นทวีคูณขึ้นเรื่อยๆ จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ....ปวดหัวมากกก ก็ เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ เคยโดนกันบ้างมั้ยคะ?? อิอิ ล้อเล่นนะคะ เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง เพราะ หนูเองต้องทำงานjobเสริมเป็นไกด์ทัวร์ด้วยคะ งานมันต้องออกแดดตลอด....อ้วนบวกดำลูกทัวร์กลัวกันเป็นแถวคะ นึกว่าหนูเป็นหมูป่าคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ) อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว กลูต้าไธโอน เพิ่ม ความขาว.....ได้ผลคะ มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูป่า บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำงานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การเปลี่ยนแปลงเรื่องความสวยความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์และผิวขาวขึ้นภายใน1สัปดาห์คะ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 59กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอกเพื่อนๆต่อคะ


ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> http://meeshapework.igetweb.com <<<<

ติดต่อ....เบอร์พี่เขา เบอร์นี้เลยก็ได้ค่ะ >>>> 087-049-0628 <<<< แต่ถ้าไม่กล้าโทไปหรือพี่เค้ายังไม่รับโทสับก็ เข้าไปลงข้อมูลไว้ในเวปเหมือนเพื่อนหนูก่อนก็ได้นะคะ เห็นเพื่อนบอกว่าเค้าโทกลับมาแนะนำเหมือนกันคะ ถ้าดีก็ บอกต่อนะคะคนเคยเซ็งเหมือนกันคะโทรหาเขาโดยตรงเลยก็ได้คะ ชื่อพี่ Max เบอร์นี้เลยค่ะ >>>> 087-049-0628 <<< ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> http://meeshapework.igetweb.com <<<<
#57 by say (110.164.149.147) At 2010-12-24 01:33,
comment2, viagra online, cialis generic viagra, cigarettes.com, acomplia diet, ethiopian dating sites, adipex-p, cialis online, 2003 cialis levitra market sales viagra, levitra 12 pills, free dating gay black,
#56 by christian senior dating services (62.60.14.1) At 2010-10-19 13:02,
comment6, viagra, cialis, Online Dating, newport cigarettes online, Cialis, free christian dating services,
#55 by newport cigarettes (123.0.125.195) At 2010-10-19 11:29,
comment2, Viagra, free adult dating, free online dating service, herbal viagra, cialis, buy cheap rimonabant, levitra professional 20mg,
#54 by Sex Dating (207.87.111.50) At 2010-10-19 08:30,
comment5, adult dating, Cialis, christian online dating services, tucson diabetic acomplia, Adult Dating, adipex, viagra.com, thc diet pill rimonabant, gay dating services,
#53 by adult dating (211.106.179.2) At 2010-10-19 06:56,
comment2, adult dating game online, match online dating, viagra, adult dating sites, skinny people's dating services, phentermine, Gay Dating,
#52 by online dating (91.195.183.211) At 2010-10-19 05:27,
comment3, winston cigarettes, menthol cigs, camel cigarettes, handla levitra, thyroid herbal treatment, köpa viagra,, apo-propranolol, Medicort, low auto insurance, indiviual health insurance, europe discount cigarettes, replica watches purses, commercial auto insurance, documentary on herbal medicines,
#51 by zimulti (92.61.37.207) At 2010-10-18 20:31,
bL8vah <a href="http://jyzleuxjwqfi.com/">jyzleuxjwqfi</a>, [url=http://vlfhnpbhbqik.com/]vlfhnpbhbqik[/url], [link=http://mefcqiehwzwh.com/]mefcqiehwzwh[/link], http://uqalbghevjcm.com/
#50 by efxebnwax (211.219.125.99) At 2010-10-18 11:51,
3feJwn <a href="http://achlvjeumhhy.com/">achlvjeumhhy</a>, [url=http://qivgbswfimbz.com/]qivgbswfimbz[/url], [link=http://opqwvlxehkbd.com/]opqwvlxehkbd[/link], http://lfhwfbeevhce.com/
#49 by yxpsndqpta (92.255.66.65) At 2010-10-14 02:39,
F5lKux <a href="http://kujqhucymwwo.com/">kujqhucymwwo</a>, [url=http://tmeokubhyqie.com/]tmeokubhyqie[/url], [link=http://hbjeodhhksyt.com/]hbjeodhhksyt[/link], http://sywaojxfvfia.com/
#48 by wqpevaw (82.128.238.165) At 2010-10-13 03:36,
ลดนำหนักตอนนี้คงดีเพราะนำหนักเกินขนาน
นำหนักลดตั้ง3 กิโลแหน่
แต่ถ้าทำต่อตอนนี้คงไม่ดีเพราะกินเจ
555555
#47 by In The name เปรมสุดา ane นิชากร (58.9.174.130) At 2010-10-09 15:53,
confused smile ซุปแท้ลองทำรับประทานแล้วอร่อยคอนเฟิร์ม
#46 by In the วอเลสเตอ (58.9.174.130) At 2010-10-09 15:47,
nfp3wW <a href="http://jepblatvilyl.com/">jepblatvilyl</a>, [url=http://umndrjuwleip.com/]umndrjuwleip[/url], [link=http://xjzjjogyqzsm.com/]xjzjjogyqzsm[/link], http://nqfzftwtudxq.com/
#45 by dpbsholc (217.20.138.141) At 2010-10-07 14:37,
ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัย ไม่มี YO-YO!!! ไม่มีสารเคมี มั่นใจได้!! ราคาไม่แพง
1. ต้องการลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก มากกว่า 5 kg ขึ้นไป
2. มีความตั้งใจจริงในการที่จะแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจัง
3. พร้อมที่จะเป็นพรีเซนเตอร์ให้เราเมื่อคุณได้ผลลัพธ์
รับรอง ผลภายใน 30 วัน (ไม่ ได้ผลคืนเงิน)
แก้ไขปัญหารูปร่างให้สมส่วน และดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยวิธีง่ายๆ
•ใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย รวมถึง สตรีมีครรภ์ และเด็ก
•ปลอดภัย เพราะเป็นโภชนาการที่มีสมุนไพรและพืชผักธรรมชาติ
• โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก ผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก
• โปรแกรมปรึกษาสุขภาพผิวพรรณ ชะลอความชราเพิ่ม ความสาว
• โปรแกรมช่วยผิวขาวกระจ่าง ใส ลดฝ้า ลดกระ ลดสิว
สนใจและจริงจัง !!! >คลิ๊ก http://kungslim4u.igetweb.com

สนใจติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญได้ที่
082-0738420,0806548621 คุณธเนศ
#44 by kunglongderse (202.41.187.241) At 2010-09-27 02:57,
ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัย ไม่มี YO-YO!!! ไม่มีสารเคมี มั่นใจได้!! ราคาไม่แพง
1. ต้องการลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก มากกว่า 5 kg ขึ้นไป
2. มีความตั้งใจจริงในการที่จะแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจัง
3. พร้อมที่จะเป็นพรีเซนเตอร์ให้เราเมื่อคุณได้ผลลัพธ์
รับรอง ผลภายใน 30 วัน (ไม่ ได้ผลคืนเงิน)
แก้ไขปัญหารูปร่างให้สมส่วน และดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยวิธีง่ายๆ
•ใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย รวมถึง สตรีมีครรภ์ และเด็ก
•ปลอดภัย เพราะเป็นโภชนาการที่มีสมุนไพรและพืชผักธรรมชาติ
• โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก ผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก
• โปรแกรมปรึกษาสุขภาพผิวพรรณ ชะลอความชราเพิ่ม ความสาว
• โปรแกรมช่วยผิวขาวกระจ่าง ใส ลดฝ้า ลดกระ ลดสิว
สนใจและจริงจัง !!! >คลิ๊ก http://kungslim4u.igetweb.com

สนใจติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญได้ที่
082-0738420,0806548621 คุณธเนศ
#43 by kunglongderse (202.41.167.241) At 2010-09-25 22:52,
#42 by (123.243.97.206) At 2010-06-16 20:27,
<a href="http://vrekrjtynzcjcts.com">kxssdynrxpcxkdr</a> http://klcadcpcwhprake.com [url=http://kmakfrmuaneylns.com]ahyqoehifolyxqi[/url]
#41 by zzgkunmloo (94.102.52.87) At 2010-06-14 08:54,
เออคทือว่า..สงสัยอยู่อย่างขอถามผู้ที่รู้เรื่องซุปนี้นะคะ ว่า..หลังจากที่ทำซุปนี้(ทำเยอะไง)เก็บไว้กินได้นานเป็นวันรึถึง2วันมั้ย ถ้าเก็บไว้ได้ ควรจะเก็บวิธีไหน เพราะดูปริมาณแล้ววันเดียวคงกินไม่กมดอ่า เสียดายsad smile อยากทำกินค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
#39 by music (117.47.181.43) At 2009-08-16 01:11,
อันนี้ถ้าคิดว่าดูไม่ผิด น่าจะเป็นสูตรที่เป็น ภาษาอังกฤษที่ชื่อว่า Sacred heart diethttp://www.sacredheartdietinfo.com นะค่ะ เมืองนอกก็ฮิตใช้กันมากค่ะ work more big smile
#38 by sacred heart soup diet (58.147.42.211) At 2009-05-18 22:23,
ใส่มะนาวด้วยได้ป่าวซุปอ่ะ
#37 by *0* (114.128.49.1) At 2009-05-15 11:59,
การที่คนเราทานผลไม้ที่ให้มานั้นมันลดน้ำหนักได้จริงหรอ
sad smile
#36 by น้องอุ้ย (58.9.206.233) At 2009-04-21 19:04,
ตะบะไม่แตกอ่ะ แต่หน้ามืดอ่ะใจหวิวล่องลอย
#35 by (195.189.142.217) At 2009-02-14 13:49,
ซุปผักอร่อยมากนะคะ ทานแทนอาหารคาวได้เลย
ถ้าหิวข้าวก้ทานซุปแทน แล้วก็ทานอย่างอื่นตามสูตรค่ะ ซุปยิ่งกินมากยิ่งลดค่ะ ยิ่งหิว ยิ่งกินซุป ยิ่งผอม
ทำแล้วแค่ 3 วันลดไป 4โลค่ะ เยี่ยมมากๆ เลย
#34 by เป้ (118.173.164.5) At 2009-01-03 16:06,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า

#33 by 1 (61.19.67.53) At 2008-11-02 10:21,
confused smile angry smile embarrassed tongue
#32 by สุวพร (118.173.119.104) At 2008-05-03 17:37,
สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นตัวแทน จำหน่าย 24"ince เป็นผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนที่ ได้ผลเพราะลองจากตัวเองแล้ว
ได้ผลจริงๆ ราคาไม่แพงที่สำคัญ บริษัท จัดจำหน่าย มีใบอนุญาตถูกต้อง มีใบเสร็จการซื้อสินค้าเป็นหลักฐานว่าเป็นของจริง หยุดทานก็ไม่มีโยโย่ สนใจเข้ามาสอบถามกันก่อนได้ที่ group2000x@gmail.com หรือโทรสอบถามได้ที่ 084-6713307 นะคะ http://www.mindsolution.biz/shape/?id=15058
#31 by รัชดา (58.10.90.121) At 2008-03-04 14:25,
วส้
#30 by สากัสา (58.10.24.85) At 2008-02-04 13:06,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#29 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:49,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#28 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:49,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#27 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:49,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#26 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:48,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#25 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:48,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#24 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:48,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#23 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:47,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#22 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:47,
ๆ มีเด็กนักเรียนโรงเรียนชื่อดังในเชียงใหม่ ถูกขังตายในห้องน้ำ กว่าจะพบศพก็ 1 อาทิตย์ เมื่ออ่านข้อความเสร็จโปรดส่งต่อไปอีก 9 คน ถ้าไม่ครบ เวลา 0.00 น. เด็กคนนั้นจะมาเคาะประตูที่บ้าน ปล..เราก้อโดนมาเหมือนกัน โทดทีน้า
#21 by ไม่รุดิ (203.155.224.122) At 2007-12-08 16:47,
http://www.freewebs.com/dietniceguy/myblog.htm
#20 by Feeling Good Nutritions (125.24.23.62) At 2007-11-21 20:51,
ขอบคุณมากๆนะค่ะ จะไปลองทำดูค่ะ
#19 by ดีค่ะ (202.60.203.174) At 2007-11-20 20:09,
อยากหุ่นสวยบ้างจัง หาเสื้อผ้าสวยๆใส่ไม่ได้เลย ถ้าคุณปัญหาเกี่ยวกับรูปร่าง
เรามีทางออกให้คุณ
ไม่ต้องทานยาลดความอ้วน หรืออดอาหาร
โปรโมชั่นพิเศษ สำหรับคุณ
-คอร์สลดน้ำหนักของสถาบันชื่อดัง
หรือ
-อาหารเสริมที่ผ่านการรับรองทั่วโลก
สนใจติดต่อ 081-7137523
#18 by ผึ้ง (203.113.38.12) At 2007-09-02 17:54,
เรากินอาหารเสริมที่มี อย.รับประกัน แล้วน้ำหนักลดจริงในระยะเวลา 1สัปดาห์ น้ำหนักเราลด 3กิโลกรัม โดยที่เราก็กินตามปกติและไม่มีอาการวิงเวียนศรีษะหรือไม่อยากกินอาหารเหมือนยาลดความอ้วน
หากใครสนใจติดต่อที่เราได้ h2oh2o8@gmail.com (ค่าจัดส่งสินค้าฟรี!!)
#17 by น้ำ (124.120.116.19) At 2007-08-13 14:50,
ช่วยบอกวิธีทำซูชิด้วยค่ะความจริงเข้ามาดูซูชิแต่มันมาติดอันนี้
#16 by คนอยากผอม (210.86.208.140) At 2007-07-21 20:17,
ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน ผิวขาวใส เห็นผลจริงรับประกัน1เดือน 10กิโล เลยค่ะ 0841364335
#15 by แป้งค่ะ (124.120.207.241) At 2007-07-16 14:52,